Aplikasi Intervensi Mindfulness Spiritual Islam dalam Menurunkan Kecemasan Menghadapi Menopause pada Anggota Aisyiyah Usia Pra Lansia di Kabupaten Kudus

Aplikasi Intervensi Mindfulness Spiritual Islam dalam Menurunkan Kecemasan Menghadapi Menopause pada Anggota Aisyiyah Usia Pra Lansia

 di Kabupaten Kudus

 

Kudus — Kegiatan pengabdian masyarakat yang dilakukan oleh dosen keperawatan Universitas Muhammadiyah Kudus dengan tema aplikasi intervensi mindfulness spiritual Islam dalam menurunkan kecemasan menghadapi menopause pada anggota Aisyiyah usia pra lansia telah sukses diselenggarakan pada hari Jumat, 17 April 2026, bertempat di Aula Panti Asuhan Aisyiyah Kabupaten Kudus. Kegiatan ini diikuti oleh sekitar 150 peserta yang merupakan anggota Aisyiyah usia pra lansia dari berbagai wilayah di Kabupaten Kudus.

Acara diawali dengan pembukaan yang disampaikan oleh Ketua Pengurus Daerah Aisyiyah Kudus, Ibu Eni Alifah Kurnia, S.Pd., M.Pd.I. Dalam sambutannya, beliau menekankan pentingnya kesiapan perempuan dalam menghadapi fase menopause sebagai bagian alami dari siklus kehidupan. Beliau juga mengajak para peserta untuk meningkatkan pemahaman dan kesiapan diri, baik secara fisik, psikologis, maupun spiritual.

Kegiatan pengabdian masyarakat ini dipimpin oleh Ketua Ns. Ashri Maulida Rahmawati, S.Kep., M.Kep. Tim dosen keperawatan Universitas Muhammadiyah Kudus (UMKU) berperan aktif dalam memberikan edukasi serta pendampingan kepada peserta selama kegiatan berlangsung.

Selanjutnya, kegiatan inti diisi dengan pemaparan materi edukasi mengenai kesiapan menghadapi menopause. Materi ini membahas perubahan fisiologis dan psikologis yang dialami perempuan pra lansia, serta strategi adaptasi yang dapat dilakukan untuk menjaga kualitas hidup. Peserta diberikan pemahaman bahwa kecemasan yang muncul menjelang menopause merupakan hal yang umum, namun dapat dikelola dengan pendekatan yang tepat.

Sesi berikutnya difokuskan pada praktik terapi mindfulness spiritual Islam sebagai intervensi untuk menurunkan kecemasan. Dalam sesi ini, peserta diajak untuk melakukan latihan kesadaran diri yang dipadukan dengan nilai-nilai spiritual Islam, seperti dzikir, tafakur, dan penguatan niat. Metode ini terbukti memberikan efek relaksasi, meningkatkan ketenangan batin, serta membantu peserta dalam mengelola emosi dan pikiran negatif.

Antusiasme peserta terlihat dari keterlibatan aktif selama sesi berlangsung, baik dalam diskusi maupun praktik langsung. Banyak peserta menyampaikan bahwa kegiatan ini memberikan wawasan baru serta pengalaman yang menenangkan dan bermanfaat dalam menghadapi perubahan fase kehidupan.

Kegiatan ditutup dengan sesi refleksi dan doa bersama, sebagai bentuk penguatan spiritual dan harapan agar ilmu yang diperoleh dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. Tim pelaksana juga menyampaikan ucapan terima kasih kepada Pengurus Daerah Aisyiyah Kabupaten Kudus atas kerja sama yang baik dalam terselenggaranya kegiatan ini. Kegiatan ini merupakan bagian dari pengabdian masyarakat dosen keperawatan Universitas Muhammadiyah Kudus (UMKU) sebagai bentuk kontribusi nyata dalam meningkatkan kesehatan mental dan spiritual masyarakat.

Dengan terselenggaranya kegiatan ini, diharapkan para anggota Aisyiyah usia pra lansia di Kabupaten Kudus dapat lebih siap, tenang, dan percaya diri dalam menghadapi masa menopause, serta mampu meningkatkan kualitas kesehatan mental dan spiritual secara berkelanjutan.